다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트 추천해주세요!!
준한이가52kg
- 2020.04.24 00:04
- 211
- 2
초보 다이어터입니다!!
홈트로 루틴을 짜려고 하는데 어려워서요
하체비만형입니다
하루에 뭐뭐뭐 해라 이정도만 말씀 부탁드려요!
Ex) 이소라 어쩌고, 땅끄 어쩌고, 다노 어쩌고 등등
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다노 11주 플랜 추천드려요! 운동 계획표도 다 나와있고 식단 조절하는 방법도 나와있어서 크게 스트레스 받지 않고 즐겁게 운동할 수 있어요. 또 한시간 한시간 반 이렇게 운동하는 게 아니라 하루에 18분에서 30분 사이로 운동하면 되니까 그 점이 제일 좋더라구요. 다노 유튜브에서 따온 계획표 올려드리고 갈게요. 11주 플랜 영상 꼭 봐보세요☺️
다신에 있는 홈트 영상 기준으로 알려드릴게요
티파니 허리운동
식스팩 만들기(마일리 사이러스)
날씬한 배를 위한 7분 운동(마일리 사이러스)
섹시한 복부 10분 운동
마일리 사이러스 섹시한 다리 만들기
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제일 유명하고 효과 좋은 애들이에요~다신 홈트 영상 페이지에서 복부,하체 카테고리 인기순으로 보시면 거의 다 맨 위쪽에 있어요