다이어트 일기
02월 18일 (음식 1443kcal, 운동 1062kcal)
보라엔젤
- 2016.02.18 19:04
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아침식사 : 124kcal (8.59%)
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
점심식사 : 931kcal (64.52%)
| 김밥 1줄 (2줄, 580g) | 920kcal |
| 단무지 (3/4종지, 15g) | 1kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 388kcal (26.89%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1.5인분, 90g) | 15kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 19g) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 1,062kcal
| 보통 걷기 (220분) | 572kcal |
| 줄넘기(시간) (27분) | 270kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (15분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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