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식단 조절만으로 다이어트 가능할까요?
고소은
- 2020.04.24 08:44
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워낙 운동이 습관이 안 되어있어서 .. 덮어놓고 먹다보니까 심각성을 느껴서 정말 제대로 다이어트 해야겠구나 생각이 들더라구요 😞 식단조절 만으로 이쁘게 살이 빠질 수 있을까요 ? ㅠㅜ
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식단이 90%라고 말을 많이 하더라구요~ 운동도 병행하면 좋지만, '운동한다' 생각하지 마시구 가볍게 산책하거나 주변을 걷는것으로 즐겁게 할 수 있는걸로 시작하는건 어떨까요~?
식단만으로라도 우선 몸무게가 줄면 운동으로 몸매를 가꾸고 싶어지는 마음이 드는것같아요