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저탄고지

다신등급

1281217

 1
  • 2020.04.24 12:54
  • 136
  • 2

저탄수 고지방 식이로 빼신분들 효과 좋은가요?ㅠㅠ 어떻게 하셨는지ㅠㅠ 밥은 아예 안먹어요?탄수화물이랑요ㅠ

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  • 지존
    랭유우 2020.04.24 14:21

    뭐 한번씩 폭식때문에 망칠때도 있지만 운동도 중요하지만 식단이 정말 말대로 중요하더라구요ㅠㅠ

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  • 지존
    랭유우 2020.04.24 14:20

    저탄수이기때문에 탄수화물도 적당량으로 섭취해주셔야 해요 고구마로 대체 해서 드셔두데구여 골고루 먹는게 되게 중요해요 탄단지 식을 완벽히 맞추진 못하지만 골고루 식단조절하니까 살을 제가 원하는 만큼 빼고도 유지도 잘되고 요요도 안오는거같아요 운동은 많이 아니더라도 조금씩이라도 꼭 하구요 ㅎㅎ

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