다이어트 식단
04월 24일(점심 609kcal)
YeSomi
- 2020.04.24 13:30
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식전 : 레몬생강계피차/ 메인 : 야채치즈계란찜과 토스트🤗 보들보들 계란, 올리브와 파프리카, 모짜렐라가 빚어내는 피자맛, 모든 재료에서 우러나온 따끈한 계란탕 느낌. 한 그릇에서 즐기는 세 가지 음식👍🏼/ 식후 : 뱅쇼와 달콤한 딸기
점심 609kcal 13:20
탄수화물(23.5%) 68.44 / 291g
단백질(65.7%) 34.81 / 53g
지방(48.7%) 21.42/ 44g
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 10ml) | 3kcal |
| 생강 분말 (1회분, 2g) | 6kcal |
| 계피 (1회분, 5g) | 16kcal |
| 대추 말린것 (1회, 4g) | 10kcal |
| 계란 생것 (3인분, 166g) | 215kcal |
| 양배추 (1회, 40g) | 9kcal |
| 당근 (1개, 23g) | 7kcal |
| 파프리카 (1개, 63g) | 10kcal |
| 양파 (1인분, 58g) | 11kcal |
| 대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 마늘 (1인분, 6g) | 7kcal |
| 블랙올리브 (1회, 8g) | 10kcal |
| [디펜디] 생모짜렐라 치즈 (1회, 38g) | 79kcal |
| [뚜레쥬르] 부드러운우유식빵 (1회분, 33g) | 88kcal |
| 뱅쇼 (1잔, 100g) | 102kcal |
| 딸기 (1회, 119g) | 32kcal |
| 풋고추 (1회분, 14g) | 2kcal |
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