저도 예전에 한달 홈트 하고 아무리해도 자극이 더이상 안오길래 ㅠㅠ 헬스장 다녔어요. 강아지는 그때부터 유치원 보내기 시작했구용
홈트로는 한계가 있어요.. 솔직히 감량 목적이 아닌 체력 증진이나 근육 성장이 목표라면 홈트는 그만하시고 중량 치셔야해요

저는 하도 해서 자극이 안오길래 티파니허리운동 2번하고 레베카복근 러시안트위스트할 때 발 땅에서 떼고 하고 플랭크할때 가만히안있고 궁댕이 양옆으로 돌리면서 하거나 팔 한쪽씩 들고 하거나 그랬어요 동영상대로 안하고 거기서 좀 더 어려운걸로 변경해가면서 했어용

캐시 힙업운동이랑 다신에 있는 섹시한복부만들기?10분짜린가 그것도 해보세여

외국거를 찾으시는 이유가 따로 있으신지...

저는 해보지 않았지만 다노 11주 플랜도 많이 추천해주시고
저 같은 경우에는 지금 권혁님 홈트 루틴으로 하고 있는 중이에요!

홈트로 고강도 운동하고 싶으시면
튜빙밴드 세트만 사셔도 충분히 강도 올리실 수 있을겁니다
(공간, 가격, 수납 등등 다 고려...)