• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

신타6아이솔레이트

다신등급

지니jjjje
  • 2020.04.24 16:23
  • 298
  • 4

밥대신 먹어도 될까요? 운동은 30분정도만 홈트로 하는데 단백질 섭취를 많이 못해서 보조제를 먹어야하는건가 고민이에요ㅠ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 4
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    /습관 2020.04.24 20:23

    제가 예전에 헬스에 미쳐있을때 별의별 보충제를 다 먹어봤는데 보충제보다 자연식이 훨씬 좋습니다
    그리고 홈트 30분정도면 두유한잔정도면 충분해요
    고강도운동을 할때(중량치는거) 탄수화물먹고->운동하고->단백질먹고 이 순서대로 합니다.

    그리고 식사대신 먹는거는 안돼요~~
    보충제는 밥을 배부르게 세끼 다 챙겨 먹었는데도 하루 단백질양을 못채웠을때 "보조제"로 마시는겁니당

    답글
    |
    입력
  • 초보
    지니jjjje 2020.04.25 01:00

    ㅠㅠㅠ감사합니다!!단백질 음식으로 섭취해야겠네요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    물좀마셔라 2020.04.24 17:12

    밥대용으로 보충제 완전 비추합니다
    보충제는 진짜 보충제일뿐
    소화도 빨리 되어서 허기도 금방지고
    솔직히 한끼 식사에 적당한 칼로리도 어니고 너무 적어요 영양부족..

    답글
    |
    입력
  • 초보
    지니jjjje 2020.04.25 01:01

    감사합니다ㅠㅠ보충제 살 돈으로 단백질 음식에 써야겠어요..!

    답글
    |
    입력
이전글

04월 24일( 운동 606kcal)

2020.04.24 조회수 : 63
다음글

04월 23일( 저녁식사 472kcal)

2020.04.24 조회수 : 87
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 N
  2. 2 정은맘8kg목표 상승
  3. 3 7킬로만더빼자 N
  4. 4 Wonwer N
  5. 5 terria 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기