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56kg-53kg 계속 진행중이에요

다신등급

초코야미

1
  • 2020.04.25 10:41
  • 5,523
  • 122

56kg-53kg 계속 진행중이에요

56kg-53kg 계속 진행중이에요

처음시작은 둘째낳고 72kg쯤이었고
7월 58kg에서 12월 56kg까지 플랭크로 뺀 후
(자세히는 게시글 참고해주세요😊)
유산소랑 근력운동 병행해서 2월 52kg까지 빠지다가
3월 복직해서 초콜릿과 밀크커피로 스트레스 달래니 53kg..
초심잡아보려 운동복 xs샀는데 겨우 맞아요
덕분에 운동할 의욕이 불타네요😀

🧡유산소는 아침에 여건이 될때 30분정도 땅끄부부 많이 따라했구요
근력은 미서원 따라하다 힙으뜸 따라하는 중입니다.
며칠 전부터 플랭크6분+스파이더플랭크는 매일 하려고 노력중이에요

🧡식이는 아침저녁 일반식1/2 , 저녁 닭가슴살+@ 먹어요
치킨 피자 파스타 등 상관없이 다 먹고 양만 덜 먹어요🙂
오늘부터 저녁은 샐러드 위주로 먹으려고 계획중이에요

56kg-53kg 계속 진행중이에요

56kg-53kg 계속 진행중이에요

56kg-53kg 계속 진행중이에요

56kg-53kg 계속 진행중이에요

역시 타이트하니 몸매보정이ㅋㅋ
이제 쭈그리살들 없애고 다시 나타나겠습니다😊
모두모두 화이팅하세요 아자아자❣

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  • 정석
    신긍서 2020.05.14 07:03

    대단해요

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  • 지존
    초코야미 2020.06.06 22:15

    감사합니다

    답글
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  • 정석
    water보배 2020.05.10 01:06

    대단해요!!

    답글
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  • 지존
    초코야미 2020.06.06 22:15

    감사해요!!

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  • 지존
    아로리74 2020.05.02 09:39

    키가 어떻게되세요? 멋져요 !

    답글
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  • 지존
    초코야미 2020.06.06 22:15

    163입니다!

    답글
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  • 초보
    zmsjdj 2020.05.01 09:21

    대단하세요ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    초코야미 2020.05.01 17:21

    아니에요ㅠ 습관을 조금 바꿨더니 나비효과처럼 결과가 .. 하하

    답글
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  • 초보
    트윈SN 2020.05.01 02:55

    와ㅠㅠ 진짜 대단하세요😺

    답글
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  • 지존
    초코야미 2020.05.01 17:20

    정말 감사합니다😊

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