확찐자 70~80kg(여자만) 빼봐요!
4월 25일 공복무게 및 식단
뚱띠탈출!
- 2020.04.25 19:12
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ㅎㅎ 1g줄었네요. 오늘 골고루 잘먹어서 낼은 좀 오를것같지만
낼은 일요일~~절식하는날! 낼은 오늘만든 단백질빵하고 아몬드 브리즈.
단토마토 2개 먹을 예정이에요~여기에 과일갈은거 좀 먹을듯싶어요.
아침 - 잡곡밥.오돌뼈.양배추찜
점심 - 호벅죽.밤단호박죽
저녁 - 잡곡밥.오돌뼈.모둠쌈
간식 - 단토마토 2개. 단백질빵 1조각
오늘은 잘먹어서 저녁에 밥양을 좀더 줄여서 먹었어요. 구래도 낼은 좀 오를것같지만...ㅎ 후회는 안하는걸로~
다들 주말 잘보내고 계셔요?? 인증이 없네요?
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