다이어트 일기
04월 14일 (음식 884kcal, 운동 411kcal)
환타믹스
- 2020.04.26 07:03
- 144
- 0
86.8->84.4kg 13일 2.4ka
- 음식
- 운동
884/ 1000
411/ 167
성공
(360)
점심식사 : 590kcal (66.74%)
| 홍어회무침 | 99kcal |
| 방풍나물 | 30kcal |
| 현미밥 | 240kcal |
| 두부김치 | 112kcal |
| 물김치 | 102kcal |
| 오이소박이 | 7kcal |
저녁식사 : 294kcal (33.26%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 물만두 | 280kcal |
운동 : 411kcal
| 스쿼트 | 21kcal |
| 천천히걷기 | 390kcal |
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