다이어트 고민&질문
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저탄고지... 변비있으신 분들 괜찮은가요?
솜사탕과츄러스
- 2020.04.26 08:07
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만성변비라... 매일 아침 화장실 가는 게 걱정인데요. 저탄고지하면 단백질을 많이 먹게 되어서 화장실 가는 게 힘든 것 같더라고요. 야채를 더 많이 먹어야 하나요?
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지압훌라후프 해보세요!! 야채도 먹고 다 해봤는데 야채먹으면서 지앞훌라후프까지하니까 똥이 잘 나오더라구요
저는 비타민도 챙겨먹고 유산균도 먹옷눈데도 변비가 해결이 안됫는데 야채를 듬뿍추가하니 괜찮더라구요 아침점심저녁 끼니때마더 챙겨먹어요 ㅎㅎ 오이 영상추 브로콜리 당근 나눠서요 고구마 탄수화물 대신으로 섭취할때 먹으니 좋아요 과하면 배가 더아프구요 ㅎㅎㅎㅎ