다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감량속도 괜찮은지 봐주세용
mandarin12
- 2020.04.26 14:09
- 146
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157/53 이었다가 체지방 빼고 근육붙일라고 시작한지 16일째고 목표는 총 47일 동안 8키로 빼서 45 만드는 거예요 지금까지 2.2키로 빠졌는데 목표달성할 수 있을까요?
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그속도로 빼시면 체지방과 근육 같이 빠져요..! 좀 더 천천히 빼시길 추천드립니다. 8키로면 적어도 3개월은 잡으세요..
체지방이 너무 안빠져서 일단 체지방 빼고 그때 식단 더 탄탄하게해서 근육 붙여볼라고요! 정보감사함미당