다이어트 식단
04월 26일(저녁 537kcal)
YeSomi
- 2020.04.26 18:20
- 98
- 2
바나나+고구마+계란+견과류=빵 & 과일(사과, 제주자몽, 방토) & 코코넛워터
저녁 537kcal 18:14
탄수화물(24.7%) 71.79 / 291g
단백질(37.0%) 19.61 / 53g
지방(48.4%) 21.31/ 44g
| 찐고구마 (1회, 91g) | 118kcal |
| 바나나 (1개, 61g) | 56kcal |
| 계란 생것 (2인분, 110g) | 143kcal |
| 사과 (1회, 71g) | 34kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 64g) | 8kcal |
| 자몽 (1개, 71g) | 21kcal |
| 말린과일혼합 (1회, 5g) | 12kcal |
| 브라질너트 볶은것 (1회, 5g) | 33kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1알, 5g) | 32kcal |
| [코코씸] 퓨어 코코넛 워터 (1회, 100ml) | 15kcal |
| 버터 (1회, 4g) | 30kcal |
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