다이어트 일기
04월 26일 (음식 967kcal)
HUMAN0320
- 2020.04.26 21:55
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1000칼로리 이상으로 먹자..^-^ 탈모온다...^-^
- 음식
- 운동
967/ 1705
0/ 284
성공
(454)
아침식사 : 218kcal (22.54%)
#9:15-9:230
#좋은 포만감
| 계란프라이 | 89kcal |
| 바게트 | 36kcal |
| 사과 | 49kcal |
| 양상추 | 4kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
점심식사 : 295kcal (30.51%)
#11:57-12:13
#정말 배만 채운 느낌... 곧 배고플 느낌
| 레드 파프리카 | 28kcal |
| 달걀말이 | 71kcal |
| 묵은지 | 2kcal |
| 검은콩밥 | 100kcal |
| 두부부침 | 94kcal |
오후 간식 : 113kcal (11.69%)
#3:12
| 바나나 | 46kcal |
| 아로니아 | 10kcal |
| [서울우유] 365 1등급우유 | 30kcal |
| 단호박찜 | 13kcal |
| 달걀찜 | 14kcal |
저녁식사 : 341kcal (35.26%)
#6:06-6:17
#7시쯤에 쌀밥 10g 먹음
#포만감 okay~!
| 대천돌김 | 24kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 당근볶음 | 20kcal |
| 깻잎 | 0kcal |
| 묵은지 | 4kcal |
| [아임웰] 부드러운 렌틸콩 현미곤약잡곡밥 | 161kcal |
| 참기름 | 24kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 쌀밥 | 14kcal |
| 샘표 국산콩간장 | 2kcal |
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