다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하아..ㅠㅠ정체기..인가요..
appassionato
- 2020.04.27 18:26
- 242
- 2
몸무게나 뭐 그런게 문제가 아니라 빡세게!!까지하긴 너무 일과 운동 병행이 힘들어서 식단은 철저히 하고 운동은 짬내서 스쿼트랑 인터벌사이클 30분이상씩 주 3회이상 하는데요.
주말엔 공복유산소하구요.. 근데 변화가 없어요..
3달째인데.. 막 비만하진 않지만 옷입을때 걱정 없게 마름 아니고 그냥 군살만 없는게 목표인데 그것 조차도 안빠지네요..
뭐가 문제일까요? 변화는 허벅지가 약간 탄탄해진 정도..?
입맛이 프레쉬해져서 단백하고 가벼운 음식찾는 정도네요ㅠㅠ
우울하고 지쳐요ㅠ
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잠은 충분히 주무시는거 맞으신거죠? 식단도 운동도 중요하지만 회복기간도 무지 필요한거거든요....주말 하루정도는 집에서 마음편히 휴식을 해보세요....주말에 운동을 굳이 하셔야 겠다면 휴일 남은시간은 꼭 몸에 휴식을 주세요... 쪽잠이라도 꼭 주무세요
조언 감사해요!!