지금도 너무 하루 칼로리가 너무나도 적어요 ㅠㅠ..이미 칼로리를 줄일대로 줄여 생활하셨기 때문이죠(이건너무나도 당연한 일이에요) 이렇게 자꾸 극한으로 다이어트를 하시면 또다시 몸에 무리가 오고 섭식장애가 분명히 오실수 있어요.. 생리도 끊키구요...기초대사량이 무너지게 되면 원하시는 몸무게에 달성 하시더라도 유지하기에는 어렵습니다.. 키는 잘모르겠으나 체중에 비해 체지방이 조금 높은걸 생각 해보시면 이미 기초대사량이 무너지고 있는걸요.... 칼로리 섭취에 관해서는 굳이 말씀드리진 않을게요 다만 생각 하셔야 되는건 빨리 체중을 줄이면 줄일수록 그 뒷감당이 더어렵고 더 빨리 몸이 되돌아가길 원합니다..몸이 적응을 못하니까요.. 천천히 다이어트를 하실수록 몸이 잘적응하고 유지도 잘 되구요.. 조급해 하지도 마시고 일상 생활이 힘든 극한의 식사량 으로 몸을 컨트롤 하지마시고 탄단지 영양소 골고루 잘 챙겨드시면서 일주일에 세번이상 집중해서!!(휴대폰 보면서 하지말것!) 활동적인 운동을 꼭 병행하세요 !! 화이팅입니다^^

살이 안빠질때는 무언가 바뀌는게 있어야 한다더라고요
식단이 바뀌거나 운동을 더하거나

너무 조금 드시네요..
우리의 몸은 조금 먹으면 먹을수록 거기에 익숙해지기 마련입니다. 그래서 섭취량을 "서서히" 줄여야 해요.
기초대사량+2~300칼로리정도 드시고 탄단지 532 잘 맞추시고 운동 꾸준히 하세요. 다이어트는 꼭 장기적으로 보세요 ㅠㅠ