다이어트 식단
04월 27일( 아침식사 1589kcal)
간헐적단식성공
- 2020.04.27 20:32
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아침 1589kcal 20:30
탄수화물(38.6%) 169.89 / 440g
단백질(175.2%) 141.93 / 81g
지방(64.5%) 43.20/ 67g
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| [풀무원] 볶은김치 (1회분, 100g) | 65kcal |
| 닭가슴살 (3인분, 300g) | 321kcal |
| 계란찜 (1인분, 250g) | 200kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
| 군고구마 (2회, 200g) | 248kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 쿠키 도우맛 (1회, 60g) | 190kcal |
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