진짜 진짜 독하게 맘 먹었어요...ㅠㅠ
요요-1004
언저까지 요기서 요기 이제 독하게 맘 먹고 살빼야 재미가 생겨 다이어트 계속할꺼 같아요...도전요...한달안에 몸무게 앞자리 바꿀께요..선언 선언할께요....좋은 방법있으면 공유 부탁 드려요...아자아자 도전!!!!!!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
저는 저울 사다가 먹기전에 그램수 다 재요 그리고 칼로리표에 적고 제 반찬그릇도 따로 써요 그러면 더 식단을 잘 지키고 추가로 먹는거도 귀찮아서 안해요ㅋㅋㅋㅋㅋ
와우~~~~힘나요...ㅎㅎㅎ좋은 정보 감사합니다
식이섬유 섭취 꾸준히 해주시면 몸무게 감량에 좋구여돼지고기 안심 ,연어 ,참치 이런 종류러 단백질 챙겨드시는걸 권장드립니다
아자아자!!!!!
왜 이럴까요??힝
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 저울 사다가 먹기전에 그램수 다 재요 그리고 칼로리표에 적고 제 반찬그릇도 따로 써요 그러면 더 식단을 잘 지키고 추가로 먹는거도 귀찮아서 안해요ㅋㅋㅋㅋㅋ
와우~~~~힘나요...ㅎㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다
식이섬유 섭취 꾸준히 해주시면 몸무게 감량에 좋구여
돼지고기 안심 ,연어 ,참치 이런 종류러 단백질 챙겨드시는걸 권장드립니다