확찐자 70~80kg(여자만) 빼봐요!
04.27
지방이애오
- 2020.04.27 22:40
- 101
- 4
오늘 하루견과만 두봉지 반 먹었어요!ㅋㅋ
입터질려고해서ㅠㅠ하루견과로 만족ㅠㅠ......
하루에 0.1kg씩만 빠지니깐 의욕은 감소하고 식욕은 증가ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ
67.6
아침_하루견과 반
점심_연어,양상추,명태살무침,김
간식_하루견과
저녁_두부,총각김치,명태살무침,김
야식_하루견과
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어머 캡처는 야식 칼로리 추가 안한거에요ㅜ
다이어리에 야식 칼로리 추가 해야겠어욬ㅋㅋ
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헉..엄청 조금 드시네요...살은 왜케 안빠지는건지 ㅜㅠ
힉..너무 적게드시는거 아니에요? 600칼로리라니요...허걱
벌써 정체기인것같아서 조절하려했는데ㅠㅜ하루견과...ㅠㅠㅠ추가하니 7-800쯤 되어용! 넘 적나요? 이 정체기를 어찌 뚫을까요ㅠㅠ며칠내내 몸무게가 100g씩만 줄어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흑흑흑
지방이애오 줄면 정체기가 아니죠~^^ 정체기라 생각마시고 꾸준히 하심 10흘이면 1킬로에요~한달에 3킬로!!! 대박인데요~?^^