다이어트 일기
04월 27일 (음식 744kcal, 운동 783kcal)
ㅇㅅㅇ999
- 2020.04.28 00:01
- 47
- 0
...
- 음식
- 운동
744/ 1423
783/ 237
성공
(1225)
점심식사 : 408kcal (54.84%)
| 방울토마토 | 12kcal |
| [동원] 참치캔 | 270kcal |
| 양배추 | 4kcal |
| 당근 | 3kcal |
| 오이 | 4kcal |
| [동원] 쎈쿡 통곡물밥 | 77kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 수박 | 3kcal |
오후 간식 : 11kcal (1.48%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 11kcal |
저녁식사 : 325kcal (43.68%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 사과 | 12kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 22kcal |
| 족발 | 39kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 수박 | 4kcal |
운동 : 783kcal
| 조깅 달리기 | 144kcal |
| 조깅 달리기 | 27kcal |
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 힙 익스텐션 | 14kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 64kcal |
| 니 푸쉬업 | 10kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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