다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
엉덩이 어떻게 채우나요
뚜리98
- 2020.04.28 00:48
- 246
- 2
뒤에서 본 엉덩이는 정말... 운동이 필요해보여요....아래 엉밑살 운동 하고 옆에 비어보이는 중둔근이라규 하나요.. 어디가 부족한지 보이시죠 ㅠㅠㅜ 운동 추천해주세요
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중둔근은 힙딥 운동 찾아서 해보세요
일단 스쿼트부터 하시면서 전체 쉐이핑을 하고 그 뒤에 부분 운동을 하면 어때요?