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엉덩이 어떻게 채우나요

다신등급

뚜리98
  • 2020.04.28 00:48
  • 246
  • 2

뒤에서 본 엉덩이는 정말... 운동이 필요해보여요....아래 엉밑살 운동 하고 옆에 비어보이는 중둔근이라규 하나요.. 어디가 부족한지 보이시죠 ㅠㅠㅜ 운동 추천해주세요

엉덩이 어떻게 채우나요

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  • 다신
    /습관 2020.04.28 09:17

    중둔근은 힙딥 운동 찾아서 해보세요

    답글
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  • 정석
    메엠 2020.04.28 08:25

    일단 스쿼트부터 하시면서 전체 쉐이핑을 하고 그 뒤에 부분 운동을 하면 어때요?

    답글
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