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4/27 6์ผ์ฐจ ์‹๋‹จ&์šด๋™

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

*๋ณ„*

  • 2020.04.28 02:21
  • 136
  • 2

ํ˜„์ฒด์ค‘: 58.4

์–ด์   ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ๊ธˆ์‹์— ์„ฑ๊ณตํ–ˆ์–ด์š”! ์•„์นจ์— ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๋Š”๊ฑธ ๋ณด๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด ๊ธฐ์˜๋”๋ผ๊ณ ์š”.
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์‹๋‹จ:
- ์•„์นจ(07:30): ๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€ 3๊ฐœ
- ๊ฐ„์‹(10:30): ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž 2๊ฐœ
- ์ ์‹ฌ(13:00): ๋ฐฅ 1/2๊ทธ๋ฆ‡ + ์กฐ๋ฏธ๊น€ 1๋ด‰ + ๋ฐ”๊ฒŒํŠธ 5-6์กฐ๊ฐ + ๊ทค 3๊ฐœ
- ๊ฐ„์‹(16:30): ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ 1๊ฐœ

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    ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ™”๋˜ 2020.04.28 11:16

    ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ… ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    *๋ณ„* 2020.04.28 11:24

    ๋„คใ…Ž ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์š”!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
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๋‹ค์Œ๊ธ€

04์›” 27์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 603kcal)

2020.04.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 116
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์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
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๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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