다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심때 폭식ㅠㅠ
파란나라
- 2016.02.18 22:43
- 99
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아침을 8시에 먹구요.. 학원이 늦게마쳐서 2시넘어서 점심을 먹어요. 저녁은 6시에 먹습니다.
점심때 너무 배고픈상태에서 먹다보니 자꾸 폭식합니다. 점심 다먹으면 3시고.. 저녁은 배불러서 생각없을정도로요. 그결과 아침 저녁은 닭가슴살 위주로 먹는데도 키로수가 안줄어드네요ㅠㅠ 이게 무슨짓인지ㅋㅋㅋ
아침 점심 사이에 간식으로 팩두유 하나먹는데도 미칠것같아요. 간식을 사과같은걸로 먹으면 안배고플까요ㅠㅠ 아니면 저녁시간을 좀 늦출까요?
조언좀 부탁드립니다.
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유하롱 오렌지 녹차 시도해야겠네요! 답변 감사합니다.
물대신 녹차를 드세용!!녹차는 식욕억제와 체내지방분해에 좋아용~
오렌지를 드세용~ 오렌지는 포만감 지수가 높은편이라 공복감을 덜 느끼게해주고용 또는 오렌지 안에있는 섬유질이 지방분해에 도움을줘요