다이어트 고민&질문
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굽은등 굽은어깨 거북목해결 도수치료?필라테스?
크롭티입고싶어
- 2020.04.28 19:58
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도수치료받고있는데 필라테스가 더 나은것 같기도해서요 ㅠ 거북목 탈출하고싶어요... 거북목 구부정한자세때문에 살면서 쇄골이 있어본적이 없어요 어떤게 효과적일까요?
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효과가 다른거 같아요. 도수치료는 잘못된 곳을 치료해서 바른 자세로 돌려놓는 작업이고 필라테스는 그 바른 자세를 잘 유지해주는 작업이라고 생각하시면 좋을 것 같아요. 치료를 아무리 잘 받아도 다시 잘못된 습관들로 돌아가기 때문에 장기적으로는 자세교정이나 필라테스 같은 운동이 좋죠. 그런데 너무 많이 틀어진 상태라면 치료 병행 하시는 것도 좋을 거 같아요.