도전! 다이어트신 4기
2월18일 #D+6
동글동동
- 2016.02.18 22:55
- 398
- 2
어제 너무 늦게자서 피곤피곤노곤노곤
그래서 퇴근하고 그냥 침대와 합체하고싶었지만
꾹참고 헬스장으로갔지요! 역시 가길잘했다는!
기존에 사과와함께 먹던 두유를 두부로바꿔보았어요
아 너무 맛나다 :D 좋아요좋아
<오늘의운동>
실내싸이클 20분
GX 프로그램중 근력운동
레그레이즈 20*3
토터치 크런치 20*3
점프스쿼트 20*3
와이드스쿼트 20*3
힙운동(이름모르겠ㅜ 엎드려서 구부린다리 옆으로올려주기)
각각 25*3
런지 20*3
웨이브 푸시업(무릎구부린채로) 10*3
런닝머신 6속도 35분
스트레칭후 덜덜덜덜덜
으아 일찍자서 컨디션을 회복해야겠네요^^
오늘도 모두모두 고생하셨습니다!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
시네여신 감사합니당.제대로하고있는건진모르겠어요ㅠ 첨엔 힘들었는데 이제 요러케 먹어도 포만감이^.^
와..식단조절이 엄청나네요..!! 대단하세요!!