150일 15kg감량
4.29 기분좋은날
nalssin1004
- 2020.04.29 07:31
- 90
- 1
어제 저녁 삼겹살을 끝내 참고 오버해서 먹지 않으려했더니 그전부터 몸은 정리되는데 몸무게가 안줄더니 갑자기 확~~ 1킬로의 몸무게가 줄었다.
꾸준히 간헐 16:8 유지하고 공복운동 2시간 유지해서 하루 만보이상 걷기를 유지해서 꼭 올해 15킬로 뺄거다. ㅎㅎㅎ
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