하체운동
아배고파진자
하체비만이라 몸무게가 50중후반인데 허벅지 살이 넘무 많아요,,,, 하체 운동 어떻게 해야할지 감도 안잡히고, 유튜브 홈트영상 따라하다가도 유연성이 부족해서 되는것 같지ㄱ도 않아요ㅜ 혹시 뱃살~다리 살 다들 어떻게 빼셨나용,,,
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한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
계단이용해보셔요.내려갈때는 엘베 이용하시고요.
04월 29일( 아침식사 )
애들 간식으로도 좋아요. 맛도있다해서
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