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다이어트 일기

04월 27일 (음식 1394kcal, 운동 648kcal) 59.6kg

다신등급

몸짱끝판왕
  • 2020.04.29 18:43
  • 84
  • 1

  • 음식
  • 운동

1394/ 1522

683/ 253

성공
(558)

아침식사 : 369kcal (26.47%)

양상추 15kcal
닭가슴살 120kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 69kcal
바나나 93kcal
[CJ] 오리엔탈 드레싱 72kcal

점심식사 : 707kcal (50.72%)
[농심] 올리브짜파게티 348kcal
[농심] 너구리 얼큰한맛 285kcal
꼬막 34kcal
가래떡 40kcal

저녁식사 : 318kcal (22.81%)
[삼립] 옥수수 꿀호떡 176kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 65kcal
당근 17kcal
사과 53kcal
비트 7kcal

운동 : 683kcal

취침전 복근3종

스텝박스 648kcal
레그레이즈 14kcal
바이시클 크런치 12kcal
크런치 9kcal
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  • 정석
    땡2cooing 2020.04.29 23:46

    와아 대단하십니다

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