• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탄수화물 적정 섭취량

다신등급

m0
  • 2020.04.30 07:42
  • 231
  • 2

다이어트 중일때 탄수화물을 얼마나 먹어야할지 모르겠어요 ㅠㅠ 무작정 줄이겠다고 현미밥을 하루에 반공기씩만 먹는데 이러니까 오히려 먹은느낌이 안나서 먹을껄 더 찾게되더라고요 ... 하루에 탄수화물 몇g 섭취가 적절할까요..?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    /습관 2020.04.30 23:58

    기초대사량+2~300칼로리를 하루 섭취량으로 잡고 탄단지 비율을 532 또는 442 잡고 계산해보세요
    만약 하루에 1500칼로리를 먹겠다 하시면 1500×0.4÷4=150g이 됩니다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    Sweets2222 2020.04.30 13:30

    매끼니 현미밥 반공기씩 드셔도 괜찮아요. ^^

    답글
    |
    입력
다음글

종아리

2020.04.30 조회수 : 120
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 73킹즈 N
  3. 3 terria 하락
  4. 4 청순도도 N
  5. 5 카@gg01206 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기