다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
5일만에 -4kg 감량하고싶습니당
Fpal5002
- 2020.04.30 22:44
- 121
- 4
하루에 음식은 500칼로리 이하
운동은1000칼로리 정도 소모하면 가능할까요
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한번에 너무 많이하시면 안좋을거 같아요
그렇게 뺀 살은 수분이 빠지는거라 곧 돌아옵니다...길게 잡는게 가장 좋더라구요...저도 여러번 실패후...지금은 제대로 하고 있습니다...탄수화물을 서서히 줄이고 채소와 단백질도 제법많이 섭취하면서 홈트레이닝 하고 있습니다. 한달에 4키로가량 빠졌어요...
5일에 4키로 하려면 하루에 200-300 먹어야될걸요 500도 너무 많아요
그렇게 드시면 가능은하겠죠 근데 다시 돌아올거에요 전혀 좋은 방법이 아니에요 한달에 2,3키로로 체중감량을 잡는게 좋다고 하는데 그렇게 극단적으로 하시면 안좋아요