다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두번째 다이어트는 첫번째보다 힘드네요
돔돔돔
- 2020.05.01 11:17
- 204
- 4
작년 여름 인생 첫 다이어트로 약 3개월만에 16kg를 감량했어요. 그때 목표 몸무게가 55kg였는데 58kg를 찍고 폭식증이 와서 네달만에 6kg가 다시 쪄버렸어요ㅠㅠㅠㅠ
그래서 지금 두 번째 다이어트 중인데, 첫 다이어트땐 두 달만에 10kg를 뺐던거라 이번에도 그럴 수 있을 줄 알았는데 진짜 전혀 다르네여ㅠㅠㅠㅠ 75kg에서 10kg빼는거랑 65kg에서 10kg빼는거는 진짜 천지차이인거같아요...
지금 감량 시작한지 한달 조금 안 되었구 4kg감량해서 60.8kg인데 2주동안 정체기에요ㅠㅠ 예전엔 길어도 일주일이었는데 2주째 정체기가 오니 너무 짜증나고 무기력해요ㅠㅠ 원래 이렇게 정체기가 길게 오기도 하나요?? 뭔가 잘못하고 있나 싶기도 하구요ㅠㅠ
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힘들고 혹여 짜증날 수도 있는것이~
해봤던거라 그렇습니다.
지난번에 이거 했을 때, 이만큼 빠졌었는데~ 하는 비교도 할거고요...
처음에 다이엇 하실때에 사용했던 운동 종류보다는 다른 종목으로 운종하시는게 좋아요.
내자신이 비교할 수 없게요.
맞아요 전에 해봤던거라 더 힘든거같아요 ㅠㅠ 전에는 얼만큼 빠졌고 정체기는 얼마나 왔고 이런걸 다 기억하고 있는데 그때랑 다르니까 진짜 힘드네요ㅠ 식단도 좀 다르게 해보고 운동도 새롭게 해봐야겠어요 감사합니다!!
정체기 몇달 가는경우도 있어요..ㅠ 그리고 요요올수록 체질이 변해서 더 안빠지기도 하고요. 아니면 먹는양이나 운동량이 더이상 빠질 정도가 아니라 유지될 정도 인거일수도 있고요. 무거울땐 잘빠지지만 빼면 뺄수록 더 안빠지니까요.. 유튜브로 정체기 관련 영상 몇개 보시는거 추천해요. 단기간에 빼고 다시 원래대로 돌아가실거아니면 평생 한다고 생각하시고 너무 조급해하지마셔요ㅠ
몇달씩이나 가는 경우도 있나요ㅠㅠㅠㅠ 전 2주동안 정체기 온 것만으로도 포기하고싶어지는데ㅠ 흑 유튜브 찾아볼게요 감사합니다!!