다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
워킹맘다욧ㅠ
diet-story
- 2020.05.01 14:37
- 143
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너무너무너무 피곤한데 살은 빼야하고ㅠ임신때 입었던 옷으로 계속 돌려입고 있는데 ㅋㅋ 날이 따뜻해지네유 ^^;
퇴근하고 아이하원후 씻고 먹이고 안아안아 다 들어주고 놀아주고 재우고 나면.. 운동하시는 열정맘 계시나요? 8-9시쯤 저녁먹는데 먹고 피곤하니 바로 누워서 요즘 식도도 불편하네요 진짜 다이어트 할때인가봐요😵
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워킹맘이시다니! 다이어트를 시작 하실 때 일상생활을 운동으로 삼으시는 걸 추천 드려요! 평소보다 좀 더 많이 걷기, 중간에 쉴 수 있는 시간에 스트레칭 하기, 의자에 앉을 때 자세 교정하기 등 꾸준히 조금씩 하시면 변화가 올 거에요! :) 안 그래도 피곤한 일상을 보내시는 것 같은데 너무 무리 하시지는 마세요ㅠㅠ
식단은 아침 3, 점심 2, 저녁 1 정도로 먹는게 좋습니다~ 간식은 중간에 배고프면 건빵이나 작은 아몬드 같은 걸 드세요 :)
날씨도 더운데 화이팅!
감사해요!! 사소한거지만 그것부터 해봐야겠어여! 사소한게 이젠 사소한게 아니게됐네요 ㅠㅠ
감사해요!! 사소한거지만 그것부터 해봐야겠어여! 사소한게 이젠 사소한게 아니게됐네요 ㅠㅠ
diet-story 화이팅!! :)
워킹맘이시라~ 저녁을 끊으라 할 수도 없고...ㅠㅠ
7시 이후에는 안드시는게 좋은데요... 뭐라 드릴말씀이 없네요.