정석 다이어트
20.05.01 식운🎂
오드아이냥
- 2020.05.01 23:35
- 100
- 8
1일부터 생일상🥳과 함께 시원하게 실패를ㅋㅋㅋㅋ
아침은 괜찮았는데 결국 빵파티🎂를 이기지 못한...😅
점심을 워낙 늦게 먹기도 했고 평소보다 훨씬 많이 먹어서 저녁은 패스했어요.
오늘 제이제이님의 하체토닝을 해봤는데 소문대로 다리가 엄청 아프네요. 그런데 문제는 다리보다 허리가 더 아팠다는것. 코어 힘이 아직 부족하단 걸 알게 되었습니다...그냥 스쿼트 할때는 괜찮은데 홀딩 스쿼트는 통증이 심하더라고요. 낼부터는 코어에 좀 더 집중해야겠어요. 플랭크는 현재 챌린지로 하고 있는데 횟수를 늘리던지, 다른 코어운동을 추가해볼까 싶네요. 체중 때문에 허리에 힘이 과하게 실리는 것 같다는 생각도 들어서 전체적인 체지방 감량에도 더 힘쓰겠다고 다짐하게 되었습니다:)파이팅!!🔥
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밸런스 적당하지 싶은데.... 실패라는 저런 평가는 무시하세요. 알지도 못하는 다신 어플 디자이너가 더하기빼기 그 값으로 성공과 실패의 가치를 논하고 강요하는게 웃긴일이어서 ^^
플랭크는 하루 한번... 버틸 수 있을 때까지.... 어제보다 5초 더.... 라는 개념으로 접근하시면 충분합니다. ^^
조언 감사합니다:)저런 평가에서 많이 벗어났다고 생각했는데 여전히 칼로리에 대한 두려움이 남아있달까...아직 갈 길이 머네요ㅎㅎ
그래도 착하게 먹은 편이에요!!💕
그런가요?평소에 저 정도 먹는 일은 잘 없어서 살짝 걱정했는데 다행이네요ㅎㅎ
와 생일이셨나요!? 생일축하드려요💐💐 원래 좋은날은 마구마구 먹는게 분위기도 잘 타지고 재밌는거니까 내일부터 열심히 도전합니다🔥🔥🔥🔥🔥🔥
감사합니다😊행복하게 먹었으니 이제 힘내서 계속해야죠🔥🔥
와~~ 이렇게 맛있는걸 어떻게 참아요. 특별한날은 맛나게 먹고 내일부터 또 열심히 하면되죠.
회이팅입니다.^^
못참아서 너무 잘 먹어버렸다죠...😅먹은 만큼 열심히 불태워야겠어요. 파이팅!!