다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 거르는게 좋은건가요??
오늘의한마리
- 2020.05.02 00:30
- 156
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20대부터 아침을 거르는게 습관이 되어서 30대 초인 지금도 매일 아침 거르고 생활하는데 어떤분은 공복시간이 길어져서 다이어트에 좋다고허고
어떤분은 점심에 폭식을 유도할 수 있어서 안좋다고 하고...
이제와서 다이어트를 위해 아침을 챙겨야 할까요?? 아침 먹으면 하루가 더부룩해서 뭔가 불편한데 ㅜ
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전자가 간헐적 단식이고 후자가 그냥 일반적인 식사인데...저는 그냥 라이프스타일의 차이라 생각해서 본인이 점저 폭식이 없고, 일일섭취량이 확보되고, 안 먹는게 자신에게 더 맞다고 생각한다면 안 드셔도 된다고 봅니다:)
아하 감사합니다~!