보통 몇칼로리 섭취하세요?
*작심삼일
너무 적게 먹어도 너무 마니 먹어도 안 되는 게넘나 어렵네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
기초대사량보다 300 ~ 400 정도 적게 드시면 됩니다!보통 일반식으로 다이어트 하실 경우에는아침 저녁 밥량만 반으로 줄이시고점심은 그대로 드셔주시면 자연스럽게 살이 빠집니다!
선생임 기초대사량에 따라 먹는양 조절하시면 될것같아요! 전 1600인데 1000에서 1200사이로 먹고잇어요
칼로리 등록 요청
행복한 엄마, 행복한 여자로 사는 것
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
기초대사량보다 300 ~ 400 정도 적게 드시면 됩니다!
보통 일반식으로 다이어트 하실 경우에는
아침 저녁 밥량만 반으로 줄이시고
점심은 그대로 드셔주시면 자연스럽게 살이 빠집니다!
선생임 기초대사량에 따라 먹는양 조절하시면 될것같아요! 전 1600인데 1000에서 1200사이로 먹고잇어요