다이어트 일기
05월 02일 (음식 875kcal, 운동 124kcal)
데미69
- 2020.05.02 17:15
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점심식사 : 542kcal (61.94%)
| [통밀당] 통밀식빵 (1.5조각, 45g) | 105kcal |
| [숀리] 닭가슴살소세지 (1회분, 30g) | 47kcal |
| 계란프라이 (1개,46g) | 89kcal |
| 딸기잼 (1/4회분, 25g) | 60kcal |
| 크림치즈 (1스푼, 20g) | 62kcal |
| 거봉포도(g) (1/4대접시, 30g) | 19kcal |
| 오렌지 (1/4개, 50g) | 22kcal |
| 딸기 (1회, 60g) | 16kcal |
| 평창보배목장 무가당 요거트 (1회, 100ml) | 67kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 바나나 (1/4개, 15g) | 13kcal |
저녁식사 : 333kcal (38.06%)
| 고등어구이 (1/2토막, 125g) | 333kcal |
운동 : 124kcal
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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