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전 160/59.9 에서 시작해서 지금 50일찬데 6키로 감량했어요!! 치팅데이 거의 일주일에 한번은 꼭 했던 것 같아요 그래서 많이 돌아가기도 했는데 살짝 빡세게 하니까 이정도 빠졌어요. (식단을 빡세게요)
시작 몸무게를 몰라서 할 수 있다! 라고 단언은 못하겠지만 만약 과체중이나 비만이시라면 두달안에 가능하실 것 같은데 표준 체중이시라면 식단+운동 빡세게 하셔야할 것 같아요!
음 몸무게가 어느정도이신지 모르겠지만 저같은경우에는 과체중부터 시작해서 그런가 한달반정도만에 빠졌어요!
6kg는 한 두달로 빼려면 빡세게 해야할꺼에요 ㅠ
기간을 적어도 3~4달 하시는 게 좋아요! 다이어트를 너무 잡아두고 급하게 하시면 그만큼 요요도 빨리 올 확률이 높아지거든요 ㅠ
그러니까 너무 힘들게는 하지 않는 걸 추천해요 :)
화이팅!