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다이어트 일기

02월 19일 (음식 834kcal, 운동 444kcal)

다신등급

fruitarian으로

 1
  • 2016.02.19 06:31
  • 61
  • 0
아침식사 : 252kcal (30.22%)
[해태] 칼로리바란스 박스 (1박스, 19g) 82kcal
[해태제과] 해태화이트쿠키&크림초콜릿2500 (1회분, 33g) 170kcal
점심식사 : 387kcal (46.40%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
파래무생채 (3/4소접시, 62g) 21kcal
저녁식사 : 150kcal (17.99%)
월남쌈 (1대접, 35g) 60kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[풀무원] 두부봉 (5개, 30g) 40kcal
당면 삶은것 (5밥공기, 30g) 40kcal
간식 : 45kcal (5.40%)
[동서]현미녹차 (1팩) 3kcal
멘토스 (1/4줄, 11g) 42kcal
운동 : 444kcal
스트레칭 (11분) 44kcal
필라테스 (16분) 76kcal
덤벨 아령운동 (15분) 97kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (14분) 182kcal
스트레칭 (9분) 45kcal
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