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비포&애프터

3.30일 시작 56.7kg 현재 53.4kg 눈바디

다신등급

연어조아11
  • 2020.05.04 06:59
  • 2,332
  • 20

현재 하루 1000칼로리 이내의 식단을 하고있어요
운동은 매일까지는 아니여도 아침 유산소랑 저녁 주 2회 피티 및 매일 근력운동 해주려고 노력중이고요
56에서 55까지는 일주일만에 빠졌는데 55에서 54넘어가는게 진짜 힘들더라고요,, 거기서 한 이주 ? 거의 3주 버티니까 다시 술술 내려오네염

저는 단식시간 늘려서 해보니까 오히려 식욕이 엄청 늘고 먹는것에 강박이 생기더라고요
그래서 아침 점심 간식 저녁 이렇게 나눠먹으니까 그래도 음식욕구가 조금 자제되고 좋네요!

3.30일 시작 56.7kg 현재 53.4kg 눈바디

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