다이어트 식단
05월 04일(점심 465kcal)
YeSomi
- 2020.05.04 13:25
- 94
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식전 : 레몬생강계피차/ 메인 : 현미밥과 카레야채볶음
점심 465kcal 13:19
탄수화물(28.2%) 82.00 / 291g
단백질(18.6%) 9.88 / 53g
지방(25.5%) 11.21/ 44g
| 계피 (1회분, 5g) | 16kcal |
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 5ml) | 1kcal |
| 생강 (1티스푼, 2g) | 2kcal |
| 올리브유 (2티스푼, 10g) | 80kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 연근 (1회분, 30g) | 20kcal |
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
| 청경채 (1접시, 10g) | 1kcal |
| 만가닥버섯 (1회분, 30g) | 11kcal |
| 청양고추 (1개, 5g) | 2kcal |
| 풋고추 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 브로콜리 (1회, 40g) | 15kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| [오뚜기] 백세카레 약간매운맛 (1봉지, 10g) | 8kcal |
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