다이어트 일기
05월 03일 (음식 1056kcal)
HUMAN0320
- 2020.05.04 19:43
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탄수화물 늘리자
- 음식
- 운동
1056/ 1705
0/ 284
성공
(365)
아침식사 : 264kcal (25.00%)
#10:17-10:25
#오랜만에 늦잠, 좋은 포만감
| 양상추 | 4kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 그린 키위 | 48kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 65kcal |
| 바게트 | 36kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
점심식사 : 379kcal (35.89%)
#1:20-1:30
#매우 적당한 포만감 굿 but 당면 oh no
| 잡채 | 285kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 양상추 | 5kcal |
오후 간식 : 221kcal (20.93%)
#5:21
#내가 만든 우유식빵
| [몽블랑제] 순우유식빵 | 221kcal |
저녁식사 : 192kcal (18.18%)
#7:53-8:07
| 양상추 | 3kcal |
| 찐고구마 | 39kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 6kcal |
| 삶은 닭가슴살 | 114kcal |
| 후추 | 6kcal |
| 발사믹식초 | 0kcal |
| 올리브유 | 24kcal |
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