다이어트 일기
05월 04일 (음식 1195kcal, 운동 431kcal)
뇸뇸욤
- 2020.05.04 23:27
- 116
- 0
- 음식
- 운동
1195/ 1403
431/ 234
성공
(405)
아침식사 : 227kcal (19.00%)
| 계란찜 | 100kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 군고구마 | 62kcal |
점심식사 : 512kcal (42.85%)
| 돼지 뒷다리살 구운것 | 394kcal |
| 보리밥 | 73kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 아삭이고추 | 2kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.33%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 312kcal (26.11%)
| 현미보리밥 | 79kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 양파 | 20kcal |
| 돼지 뒷다리살 구운것 | 197kcal |
| 소금 | 1kcal |
| 후추 | 9kcal |
야식 : 140kcal (11.72%)
| 두유 | 140kcal |
운동 : 431kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 크로스 크런치 | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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