비포&애프터
4년째 다이어트중 87-> 현재 64.5
줄리073
- 2020.05.05 00:26
- 4,594
- 37
20대때에는 164/55 를 넘지 않았엇는데
외국생활+우울증으로 87키로까지 올랏어요
2016년쯤 사진이네요.
한약+양약 도움으로 현재는 64.5까지 감량한상태인데
아무래도 운동을 하지않아 체지방이 32프로나 되요
근력을 늘리는 운동을 시작하려고 이렇게 글을써요
응원해주세요^^
아래는 현재 사진입니다
164/ 64.5키로
체지방률 32.5퍼센트
근육양 40.4키로
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화이팅 하세요
화이팅!!!!!!!!
대단해요
와!! 대단하시다!! 저도 내일부터 시작입니당!!!
화이팅!!
전체적으로 슬림해진게 느껴져요! 화이팅하세요!
대단하시네요!
조금만 더 감량하시면서 웨이트 해주시면
정말 멋지게 라인 잡히실 거 같아요!
앞으로도 꾸준하게 해나가시길 응원하겠습니다~~
허걱 멋져유..!
정말 대단하세요!! 화이팅~
엄청난인내력