다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동이 정말 하기 싫은 날
배불러yo
- 2020.05.05 13:11
- 243
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운동이 정말 하기 싫은 날은 하지 말라고 하는 글을 봤는데 왜 그럴까요~?!!
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예~ 그건요.
의무감에 운동하시다 보면~
기초체력(스테미너?)이 빠져나가게 되고, 힘든데~ 더 힘들어요...ㅠㅠ
저는 그날그날 하고싶은 운동골라서 해요
하루건너뛸때도잇고요
등산 줄넘기 유투브홈트 요가 닌텐도댄스 누워서윗몸일으키기랑레그레이즈 등등
하기싫은 운동 억지로 하면서 설렁설렁 하는 것 보단 하고싶을 때 정자세로 빡 해주는게 효과가 더 좋고 정신건강에도 좋아서 아닐까요?? 하기 싫다고 맨날 안하는건 문제지만.. 운동 자체가 일주일에 한 번 정도는 쉬는날이 있어야 하기도 하구요!!