식1끼
마루네
고구마,검은콩,병아리콩,견과류넣고 간우유,와소고기,야채 ,과일 ..과일은 좀남겼어요.
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몇번 하다보면 감이 옵니다.처음부터 고수는 없어요.
식단짜기가정말어려운거같아요ㅠㅠ
02월 19일 (음식 804kcal, 운동 1149kcal)
02월 19일 (음식 583kcal)
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몇번 하다보면 감이 옵니다.처음부터 고수는 없어요.
식단짜기가정말어려운거같아요ㅠㅠ