다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단양을 어느정도로유지하면좋나요??
니나뇨냐
- 2020.05.06 16:11
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아침두유 점심 일반식 저녁 닭가슴살야채 이렇게하면 하루평균괜찮나요?
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너무 적어요!
한끼 400~500 칼로리 정도 드셔주시면 적당합니다!
인터넷에 찾아보시면 400~500 칼로리 식단 많으니까
찾아보시고 참고하셔서 식단하시면 될 거 같아요!
저는 보통 아침 저녁 밥량 절반
점심 일반식을 추천드립니다!
좀 적어보여요 식간에 단백질 간식 추가해보세요