다이어트 식단
다시마월남쌈
Janeggul
- 2020.05.06 16:48
- 176
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라이스페이퍼 1장당 칼로리가 15~20인것 아셨나요?
5-6개만 싸먹어도 100칼로리...ㅠㅜ
게다가 오로지 정제탄수화물과 나트륨으로만 구성되어 있더라구요😥
월남쌈을 즐겨먹는 저로서는 뜨악'할 일이었죠!
다이어트 잘 하고 있다고 생각했는데 말이죠..
그래서 접목시킨 다시마월남쌈 입니다.
라이스페이퍼대신 쌈다시마를 이용한건데요,
다시마는 식이섬유가 많아 배변에도 탁월하고
무엇보다 칼로리가 정말 착하죠^^
집에있는 야채들과 단백질종류(계란,닭가슴살,오리고기 등)과 식성에 맞는 소스 약간 곁들이면
정말 맛있어요😘
계란 2개 8등분해서 야채듬뿍넣고 싸먹어도 200칼로리가 안되요~~ 그런데 포만감 짱입니다!
그리고 식사량 줄이면서 화장실가기가 힘든 분들이라면
효과 직방이예요~
포만감 높으면서 건강하고 가벼운 식단이랍니다^^
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