다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸 치수는 주는데 몸무게가 안빠져요
Alcyone
- 2020.05.06 17:24
- 216
- 2
안녕하세요 21살 여자입니다
163에 60키로였다가 작년에 자연스럽게 5키로가 빠져서 현재 55키로입니다.
무리하지 않는 선에서 나름대로 다이어트를 식단과 운동을 변행하면서 한지 한달 정도 됐는데요
문제는 아직도 54-55키로를 왔다갔다 하는거에요 ㅠㅠ
몸무게가 왜 안줄가요 ??
조언 부탁드립니다 감사합니다
몸 사이즈는 변화가 있어요 !
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지방이 근육으로 바뀐걸로 생각해봅니다...
1. 적정체중이시고
2. 체지방은 빠지고 있는 것으로 보이며
3. 지극히 잘하고 있으시다고 말씀드리고 싶습니다
원래 지방이 빠지면 근육량도 같이 줄어야 하는데
제 개인적인 의견으로는
체지방은 조금조금씩 빠지면서
근육은 잘 유지시키고 있으시다고 보여집니다
그러니 몸무게가 줄지 않는다고
무리한 다이어트를 하지 마시고
적당히 드셔주시면서
허리인치와 다른 부위 사이즈를 체크해주세요
줄어들고 있다면 잘하고 있으신거고
만약 조금 늘었다면
좀 더 드신 것이니 양조절을 다시 해주시면 됩니다..!!
화이팅하세요!!