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건강한 다이어터와 유지어터

힙업 중!

다신등급

마시애린

84 1
  • 2020.05.06 18:15
  • 283
  • 5

최근 체형 분석 영상을 우연히 접하게 되어
내 체형이 '웨이브형' 이란것을 알게됐다.

상체는 근육이 잘 안붙어 마른 편이며 가슴 높이가 낮고, 하체와 골반이 발달한 체형이라고 한다.

허리가 길고 뒷 엉덩이는 빈약한 편.

여러가지 특징이 있었지만 생략하고(궁금하신 분은 유튜브에 팽대표의 나를 찾는 TV 채널을 보시길!)

만족스런 웨딩촬영을 위해 힙 운동에 정성을 쏟고 있는데, 힙운동 이거해라 저거해라 해도 힙을 제대로 사용하는 방식의 런지가 제일 효과가 좋다.

빈약했던 뒷 엉덩이가 빵빵해지는게 눈으로 보이니...ㅎㅎㅎ

내 몸을 변화시키기 위해 꾸준히 열운하자!

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  • 지존
    karma000 2020.05.06 23:19

    잘 지내시죠?!☺ 애린님 글 남겨주신 덕분에 그룹 기간도 깜박하고 있다가 오늘 보고 늘릴 수 있었어요ㅠ 지난달은 월마감마저 생각할 겨를도, 정신도 없이 지나갔네요. 하루 마무리하면서 잠깐 들러서 인사 남겨요ㅠ

    결혼 소식 너무 축하드려요~ 여전히 잘 관리하고 계시는 모습도 너무 좋구요^^

    저는 다행히 아직까진 체중 58kg에 건강도 유지중이지만 식단도 운동도 제대로 챙기지 못하고 바빠진 일상에 피로가 쌓이다보니 예전만큼의 컨디션은 못되더라구요.. 한동안 짬날 때마다 걷기라도 하는 편이었는데 조만간 헬스장 등록해서 일주일에 2~3일이라도 가보려고 해요. 저녁 시간까지 활용해야 할 일이 많다보니 하루가 정말 짧네요. 예전처럼 다신에 들러서 자극도 받고 해야 할텐데..ㅠ

    애린님 계획하시는만큼 아름답고 건강한 몸매로 웨촬 고퀄로 뽑으시길 응원할게요😍 음.. 뭐 누구보다 잘 하실거 아니까 그냥 막 기대되는 마음..ㅎㅎ
    나중에 사진 꼬옥 남겨주세요~^^

    편안한 밤 되시구요🌷

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  • 다신
    마시애린 2020.05.06 23:26

    헉 그룹이 펑 할뻔했네요~ 좋은 소환이었다😆
    많이 정신없으신가봐요ㅠ 운동은 좀 못하더라도 잘 쉬시는게 좋을 것 같아요! 물론 운동하면 활기가 도는것도 분명 있지만..ㅎㅎ

    지금 진짜 촬영이 코앞이라 별로 달라질건 없겠지만 최상의 컨디션으로 찍고 싶네용^^ 촬영 보정본 아니더라도 친구들이랑 같이 가니까 사진 왕창 찍어올게요~~

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  • 지존
    karma000 2020.05.06 23:34

    마시애린 이제 나이가 있다보니 체력회복이 더뎌요ㅋ흑ㅋ😂 그나마 수면 시간은 지키려고 늘 애쓰는 편이예요ㅠ

    친구분들 같이 가신다니 진짜 자연스럽고 즐거운 분위기로 촬영하실 수 있겠어요~ 그동안 관리해오신 시간이 있으니 걱정안하셔도 될 거예요!!ㅎㅎ👰 컨디션 관리 잘하시구요~😉

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  • 다신
    빡센다이어터 2020.05.06 19:49

    화이팅하세요! 😁😁😁

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  • 다신
    마시애린 2020.05.06 19:52

    감사해요☺

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